Citron Detox pour la perte de poids
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Le régime de désintoxication au citron, également connu sous le nom de Master Cleanse, a été créé par Stanley Burroughs dans les années 1940. Le but de ce régime est d'éliminer les toxines formées dans n'importe quelle partie de votre corps, de nettoyer vos reins, votre foie, votre système digestif et de construire une circulation sanguine saine. Burroughs à l'origine créé ce régime pour soulager et guérir les ulcères de l'estomac en 10 jours, selon l'Institut de recherche sur la santé et la lumière. Consultez votre fournisseur de soins primaires avant d'essayer ce régime.
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Perte de poids
L'utilisation de ce régime pour perdre du poids peut entraîner une perte de 2 lb. un jour pour la plupart des gens selon l'Institut de recherche sur la santé et la lumière. Malheureusement, lorsque vous mettez fin à ce régime, vous pouvez immédiatement récupérer la moitié du poids perdu, puisque la plupart du poids perdu est le poids de l'eau provenant de la rétention d'eau et de liquide, rapporte Self Care Advisory.
Contenu
Le contenu de ce régime est constitué de citrons biologiques, riches en vitamines et minéraux; sirop d'érable biologique de grade B, également riche en vitamines, minéraux offrant un goût sucré; le poivre de Cayenne, qui peut accumuler votre sang en ajoutant des vitamines B et C; et l'eau distillée ou purifiée, dit Health and Life Research Institute.
Préparation
Vous allez faire boire cette detox en mélangeant 2 c. des citrons biologiques fraîchement pressés, 2 c. du sirop d'érable biologique de grade B et 1/10 c. du poivre de Cayenne dans un pot avec 8 oz. d'eau purifiée ou distillée à température ambiante, rapporte Health and Light Institute. Couvrir le pot et bien agiter le mélange. L'eau froide peut être utilisée si vous préférez.
Traitement
Pendant 10 jours, vous devrez boire entre 6 et 12 verres de cette boisson tous les jours. Selon le Health and Light Research Institute, aucun autre aliment ne devrait être pris pendant ce régime de désintoxication. En plus de la boisson de limonade, il est recommandé que vous aidiez le processus de désintoxication en mélangeant 2 cuillères à café. de sel de mer dans un litre d'eau chaude et de boire ce mélange à la première heure le matin sur un estomac vide pour nettoyer votre côlon. Vous pouvez boire un thé laxatif à base de plantes tous les matins et tous les soirs si vous ne pouvez pas tolérer l'eau salée, rapporte le Health and Light Research Institute.
Dangers
Les régimes hypocaloriques tels que celui-ci peuvent réduire le taux métabolique basal de votre corps tout en luttant pour conserver l'énergie, rapporte Harvard Health Publications. Ce régime manque de protéines, d'acides gras et d'autres nutriments essentiels dont votre corps a besoin. Le laxatif utilisé dans le cadre de ce régime peut provoquer une déshydratation, épuiser les électrolytes et altérer les selles normales. Il peut également éliminer les bons micro-organismes dont votre corps a besoin pour effectuer des fonctions digestives utiles, déclare Harvard Health Publications.Si ce régime est répété trop de fois, vous risquez de développer une acidose métabolique qui perturbe l'équilibre acido-basique de votre corps. L'acidose métabolique sévère provoque l'acidification de votre sang, ce qui peut entraîner des comas ou des décès. Harvard Health Publications.
