Liste des raisons pour lesquelles les gens devraient manger sainement

Aux États-Unis, la plupart des gens ont la chance d'avoir accès à une grande variété de nourriture abondante. Malheureusement, bon nombre de ces aliments nuisent à la santé et sont enrichis de sel, de sucre et de produits chimiques pour les rendre attrayants pour les yeux et les papilles gustatives. Ce n'est pas toujours facile, mais il y a des raisons impérieuses pour choisir les récompenses très réelles de la bonne nourriture sur la tentation de la nourriture malsaine.

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Bonne santé maintenant

La Fondation médicale Palo Alto affirme que l'une des meilleures raisons de manger sainement est de donner au corps ce dont il a besoin pour faire pousser de nouvelles cellules et tissus, se purifier des toxines et effectuer toutes les tâches nécessaires. Avec une bonne nutrition, les gens ont plus d'énergie, sont plus alertes et peuvent faire de leur mieux tous les jours.

Bonne santé plus tard

HealthierUs. gov, une coentreprise du Bureau du président et du département des services à la personne des États-Unis, va même plus loin en affirmant que les avantages de manger sainement ne se limitent pas au présent. Manger sainement aide à prévenir les maladies comme le diabète, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l'ostéoporose et certains cancers, réduisant même jusqu'à 35% le nombre de décès par cancer.

Poids

Manger de grandes quantités de nourriture malsaine et boire des boissons hypercaloriques géantes entraîne des kilos superflus. La clinique Mayo conseille de prendre l'habitude de manger des aliments riches en nutriments tels que les fruits, les légumes et les grains entiers. Ces aliments sont naturellement faibles en calories tant que les sauces, le beurre ou d'autres produits à tartiner ne sont pas ajoutés en excès.

Assurances

Bien que manger des aliments nutritifs soit bénéfique pour les gens, cela ne garantit pas que rien de mauvais n'arrivera jamais. Des personnes en bonne santé et fortes ont encore des accidents, attrapent une maladie infectieuse ou souffrent même d'un trouble génétique. Et ils vieillissent encore. Cependant, ce que fait un aliment nutritif, c'est augmenter les chances que la guérison d'un accident ou d'une maladie infectieuse soit complète et que le contrôle et l'adaptation à un trouble génétique se passent le mieux possible. Bien qu'il puisse ajouter ou non des années à une durée de vie, il peut ajouter de la qualité à ces années.

Goûts Bonne

La bonne nourriture a bon goût. Bien sûr, la mauvaise nourriture peut aussi être bonne. Le point est que les gens ne doivent pas abandonner le goût pour rester et rester en bonne santé. Le croustillant de noix, la douceur des myrtilles, le yumminess d'avoine chaude cannelle-augmentée et la texture satisfaisante et le goût du saumon grillé sont tous les plaisirs au palais. Et il n'y a aucun inconvénient quand il s'agit de la santé.

La bonne chose à faire

La plupart des gens ne rêveraient jamais de maltraiter leur voiture en mettant du gaz dilué dans le réservoir, mais ils maltraitent leur corps en mangeant de la nourriture sans les éléments nutritifs nécessaires à une bonne santé.Le corps humain est une chose merveilleuse et miraculeuse, résiliente et forte, conçue pour durer des décennies avec des soins appropriés. Le respecter en lui donnant ce dont il a besoin sous forme d'aliments sains est la chose juste et intelligente à faire.