Herbes naturelles contre l'hypertension artérielle et le cholestérol
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L'hypertension et le cholestérol sont interdépendants. Ils sont tous les deux les résultats d'un système cardiovasculaire et circulatoire compromis dans lequel votre sang n'est pas transporté librement dans les artères, les veines et les capillaires de votre corps. Heureusement, il existe une multitude d'herbes disponibles pour aider à ces maux. Une combinaison d'herbes donne généralement le meilleur traitement.
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Ail
L'ail est efficace pour traiter l'hypertension et abaisser le taux de cholestérol LDL («mauvais» cholestérol). Il contient un antioxydant qui élimine les radicaux libres de votre circulation sanguine, réduisant ainsi vos risques d'artériosclérose. Ses propriétés anticoagulantes inhibent l'agrégation plaquettaire et diminuent les risques de développement de plaques sur les parois artérielles. L'ail peut aider à éliminer le cholestérol dangereux de vos parois artérielles, élargissant ainsi vos artères, selon la Clinique Mayo. Ces actions se traduisent par l'ail abaissant à la fois vos niveaux de LDL nocifs et de pression artérielle. Il est recommandé de consommer 600 à 1, 200 milligrammes par jour d'ail afin de récolter les meilleurs résultats. Vous pouvez utiliser n'importe quelle forme d'ail selon vos goûts. La variété fraîche, la forme en poudre ou les suppléments sont disponibles.
Gingembre
Le gingembre est un anticoagulant naturel connu pour éliminer les dépôts de plaque des parois artérielles, selon la clinique Mayo. Ses capacités de fluidification sanguine l'aident à abaisser la tension artérielle, selon le site Web Herbal Supplements Guide. Il existe plusieurs façons de déguster le gingembre. Il peut être acheté en supplément, apprécié comme un thé ou utilisé dans la cuisine.
Aubépine
La plante d'aubépine est un remède naturel qui peut aider votre santé cardiovasculaire. Une action notable de l'aubépine est sa capacité à élargir vos artères coronaires en supprimant les plaques de cholestérol nocifs qui se sont accumulés. L'aubépine peut réguler votre tension artérielle en tonifiant votre muscle cardiaque. Cet élargissement des artères et le raffermissement du muscle cardiaque entraînent une amélioration de l'irrigation sanguine de votre cœur. Vous pouvez utiliser les baies, les feuilles et / ou les fleurs, selon l'Institut nord-américain d'herboristerie médicale (NAIMH). L'aubépine peut généralement être acheté sous forme de poudre en tant que supplément nutritionnel.
Psyllium
Le psyllium est connu pour ses capacités de nettoyage des artères. Selon l'YgoY. site web com, cette plante aide à éliminer la plaque de vos parois artérielles, abaisse votre taux de cholestérol nocif et augmente votre circulation sanguine. Une circulation sanguine accrue diminue la tension artérielle. La Mayo Clinic recommande de consommer entre 5 et 10 grammes par jour de psyllium pour recevoir ses capacités d'élimination de la plaque. Vous pouvez acheter du psyllium comme complément nutritionnel ou sous forme de graines.Le psyllium est généralement ajouté aux céréales et aux boissons nutritionnelles sur le marché.
Pissenlit
Le pissenlit est une plante saine pour le cœur. Le pissenlit est un anticoagulant traditionnel qui empêche le sang de devenir collant, selon NAIMH. Cela peut aider votre sang à circuler plus librement à travers votre système circulatoire. Même si la plante entière est connue pour ses propriétés diurétiques, les feuilles contiennent la plus grande quantité de diluant sanguin.
Curcuma
Cherchez dans la section des épices du curcuma. Le curcuma est généralement utilisé dans les currys, et il contient l'ingrédient sain de la curcumine. La curcumine est une autre plante qui possède des capacités d'élimination de la plaque. Selon la clinique Mayo, la curcumine peut aider à augmenter votre circulation sanguine, abaisser votre taux de cholestérol nocif et abaisser votre niveau de pression artérielle.
