Procédures non chirurgicales pour la perte de poids

Si vous êtes en surpoids, la frustration et la déception résultant de l'échec des pilules amaigrissantes et des régimes d'accident peuvent porter sur votre estime de soi. Alors que certaines méthodes de chirurgie de perte de poids se sont révélées efficaces, il y a des risques associés à toute procédure chirurgicale.

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Il y a aussi le coût et le temps de récupération, qui peuvent tous deux être substantiels. Cependant, il existe des procédures et des outils non chirurgicaux de perte de poids qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs et à ne pas casser la banque.

Pills Diet

Les pilules amaigrissantes peuvent fournir une perte de poids à court terme, selon UC Davis Medical Center. Ils cessent de travailler une fois que vous arrêtez de les prendre, cependant. Il y a seulement eu deux pilules de perte de poids que la Food and Drug Administration a approuvées comme étant sans danger pour une utilisation à long terme. Orlistat est un médicament qui agit en bloquant les enzymes dans votre système digestif de décomposer les graisses. Cette méthode est également approuvée pour une utilisation en vente libre sous la forme de la pilule Alli. La sibutramine, l'autre médicament approuvé, agit en augmentant le métabolisme et en affectant les neurotransmetteurs. C'est sur ordonnance seulement.

Manger des changements

Le moyen le plus sain et le plus efficace pour perdre du poids est de mieux manger. Souvent, cependant, c'est plus facile à dire qu'à faire. L'Institut national du diabète suggère de prendre la perte de poids une étape à la fois. Commencer petit; lire les étiquettes des aliments, remplacer les produits chargés de matières grasses comme du lait entier par du lait écrémé ou remplacer les 3 p. m. barre de chocolat avec une poignée de noix. Les petites étapes vont faire boule de neige dans les habitudes de vie saines.

Vivre en santé

Le centre médical de l'Université d'État de l'Ohio propose un programme de perte de poids basé sur la modification du comportement. Cela implique d'assister à des séances de counseling qui vous aident à apporter des changements à votre style de vie et à formuler un programme d'exercices pratiques conçus pour vous.

Le centre se concentre également sur le changement de votre attitude, en insistant sur l'importance des relations de soutien et d'une bonne nutrition. La clé de ces programmes est de comprendre que la perte de poids durable ne peut pas être trouvée dans les pilules et les procédures de régime seul, mais par un engagement à changer votre style de vie entier.