Valeur nutritive du gymnase d'or Shakes

Gold's Gym a été lancé par Joe Gold à Venice Beach, en Californie, et s'est étendu dans 30 pays et plus de 40 états. Avec l'expansion est venu plusieurs équipements au club de fitness tels que des barres de jus et des produits nutritionnels. Pour les amateurs d'entraînement, les shakes peuvent fournir une nutrition essentielle pour maximiser les résultats, et les barres de jus répondent à leurs besoins en fournissant une variété de types et de saveurs pour correspondre à leurs objectifs de fitness.

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Fonction

Les shakes fournissent des nutriments essentiels tels que des protéines qui aident à renforcer les muscles et les tissus maigres tout en favorisant une santé optimale. Les shakes post-entraînement peuvent fournir des protéines pour réparer les muscles afin d'améliorer la récupération, tandis que les shakes pré-entraînement peuvent fournir des nutriments et de l'énergie pour l'exercice. Les shakes de supplément peuvent être utilisés comme substituts de repas qui contiennent des vitamines et des minéraux ainsi qu'un équilibre de glucides et de protéines.

Types

Les types de shakes offerts chez Gold's Gym peuvent être personnalisés pour correspondre à vos objectifs de fitness. Les bodybuilders et les athlètes, par exemple, qui cherchent à prendre du poids et à prendre de la masse musculaire peuvent consommer un shake avec des protéines supplémentaires, des suppléments de gain de poids ou des muscles. Les personnes qui cherchent à perdre du poids, cependant, peuvent choisir les shakes à faible teneur en glucides ou en graisses. Les saveurs communes des shakes de Gold's Gym incluent la vanille française, la banane aux fraises, la banane au chocolat, le chocolat et le beurre de cacahuète.

Caractéristiques

La poudre de protéine est la caractéristique la plus courante dans les shakes Gold's Gym et fournit des acides aminés essentiels. Les poudres de protéines peuvent inclure la protéine de soja, la protéine de lactosérum ou la caséine. Les friandises à base de fruits sont faites à 100% de fruit mûri avec de la vigne sans sucre ajouté. Brûleurs de graisse peuvent être ajoutés aux shakes Apex Lean qui sont conçus pour promouvoir la perte de graisse et le contrôle de l'appétit tandis que les vitamines et minéraux sont ajoutés aux shakes Apex Fit conçus comme des suppléments nutritionnels. Les shakes Apex Max contiennent des ingrédients supplémentaires tels que la créatine qui sont censés maximiser la masse musculaire maigre.

Taille

La teneur en calories, protéines et glucides dépend principalement des ingrédients. Shakes avec le moins de calories contient généralement moins de 5 g de matières grasses et de glucides avec la majorité des calories provenant de protéines. Par exemple, les biscuits et le shake protéiné à la crème contiennent 120 calories avec 1 g de matières grasses, 2 g de glucides et 24 g de protéines. Les boissons fouettées contiennent des sucres naturels et des glucides du fruit et contiendront un contenu calorique plus élevé. Le smoothie mince de baies, par exemple, contient 275 calories, 1 g de graisse, 20 g de protéines et 46 g de glucides.

Avantages

Les shakes de Gold's Gym sont non seulement censés fournir une nutrition pour améliorer vos résultats en matière de fitness, mais ils sont également formulés pour fournir des vitamines et des minéraux qui favorisent un mode de vie sain.Les shakes Apex Fit, par exemple, contiennent une variété de multivitamines, d'antioxydants, de calcium et de vitamine C.