Phase 1 du régime Candida

Candida albicans est un type de champignon aux propriétés levuriennes. Certains aliments peuvent l'encourager à pousser, entraînant une prolifération et des infections. Tandis que les preuves scientifiques concernant l'efficacité des régimes de candida manquent, leurs partisans prétendent que des changements diététiques particuliers peuvent aider à rétablir un équilibre sain de candida et d'autres bactéries dans votre corps. La première phase vous permet de démarrer. Avant de faire des changements alimentaires importants, demandez l'autorisation de votre médecin.

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Phase 1 expliquée

La première phase de beaucoup de régimes de candida s'appelle également la phase de désintoxication ou de nettoyage. Il est destiné à vous aider à vous débarrasser de l'excès de levure afin que vous puissiez rétablir le bon équilibre de vos levures et bactéries. Les partisans des régimes de candida disent que cette phase permet également de débarrasser votre corps des toxines associées à une prolifération de candida albicans. Le but est de rincer et nettoyer votre côlon pour détruire autant de la levure et le champignon que possible. Cette phase ne dure que quelques jours, selon Lisa Richards, créatrice de TheCandidaDiet. com.

Ce que vous mangez et buvez

Cette phase est la plus stricte de l'alimentation car vous êtes limité aux aliments qui aident à débarrasser votre corps des toxines. Par exemple, vous mangerez beaucoup de salades crues et de légumes cuits à la vapeur, selon Richards. Les herbes, les épices et les huiles sont également autorisées, et celles-ci aideront à ajouter de la saveur à vos légumes. L'herbe de blé et les jus de légumes sont également approuvés. Vous serez également boire plus d'eau que vous pourriez être habitué comme un moyen essentiel de se débarrasser des toxines.

Aliments et boissons hors-limites

Tout ce qui contient du sucre ajouté, comme les boissons gazeuses et les desserts, est généralement interdit pendant la première phase d'un régime de candida. C'est parce que les sucres ajoutés peuvent encourager la croissance du candida. Les aliments avec du miel et des sirops ne sont pas autorisés sur le régime alimentaire non plus. Les fruits, frais et séchés, bien que très nutritifs, ne sont pas recommandés pendant la première phase du régime. Le fromage vieilli, les aliments fermentés, le blé, le seigle, l'orge et tous les aliments contenant de la levure traditionnelle sont également généralement restreints pendant la première phase.

Risques potentiels du régime Candida

Si vous soupçonnez que vos symptômes pourraient être dus à une prolifération de levures, parlez toujours à votre médecin avant de modifier votre régime alimentaire et votre mode de vie. Votre médecin vous recommandera les méthodes les plus efficaces en fonction de votre état de santé actuel et de vos antécédents médicaux. La première phase de régimes de candida a tendance à être très restrictive, ce qui peut vous faire sentir privé, ce qui rend difficile à respecter. Parce que les régimes n'ont pas été prouvés efficaces, vous pouvez éviter inutilement des aliments sains. En outre, restreindre votre consommation de certains aliments, tels que les fruits, peut vous rendre déficient en nutriments clés tels que la vitamine C et le potassium.