Vitamine E et Hypertension artérielle
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Hypertension artérielle
- Vitamine E
- Traitement de l'hypertension artérielle
- Stratégie de prévention
- Précautions avec la vitamine E
L'hypertension artérielle peut aggraver les risques d'athérosclérose, de durcissement des artères, de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral ou de maladie rénale. Selon l'Institut national du cœur, des poumons et du sang, environ un Américain sur trois souffre d'hypertension. Les changements de style de vie, tels que la réduction du stress et l'augmentation de l'activité physique, peuvent aider à abaisser la tension artérielle. Les changements alimentaires, tels que la prise de suppléments de vitamine E, peuvent également diminuer la pression artérielle.
Vidéo du jour
Hypertension artérielle
Votre pression artérielle est considérée comme élevée lorsque votre pression systolique, la pression exercée sur vos artères lorsque votre cœur pompe le sang, est supérieure à 140 millimètres de mercure et votre tension artérielle diastolique, la force exercée sur les artères entre les battements cardiaques est supérieure à 90 millimètres de mercure. Idéalement, votre pression artérielle sera inférieure à 120 sur 80. De nombreux symptômes de l'hypertension artérielle sont silencieux, mais certains symptômes manifestes comprennent des maux de tête, des étourdissements, une anxiété sévère, un essoufflement ou des saignements de nez. Avez-vous vérifié la pression artérielle si vous rencontrez régulièrement l'une de ces conditions.
Vitamine E
La vitamine E est une vitamine liposoluble présente naturellement dans de nombreux aliments, graisses et huiles. Il fonctionne comme un antioxydant, qui aide à protéger votre corps contre les molécules nocives appelées radicaux libres. Il est également essentiel pour une bonne utilisation de la vitamine K et pour la fabrication des globules rouges. Parce que votre corps est capable de stocker de la vitamine E, les carences sévères sont rares. Les adultes devraient obtenir au moins 22. 4 unités internationales de vitamine E par jour. Selon un article publié en octobre 2002 dans le «Journal international pour la recherche sur les vitamines et la nutrition», l'ajout de doses plus élevées de vitamine E pourrait avoir un impact positif sur la pression artérielle.
Traitement de l'hypertension artérielle
L'article d'octobre 2002 du "Journal international pour la recherche sur les vitamines et la nutrition" indique que l'ajout de 200 unités internationales de vitamine E peut aider à abaisser la tension artérielle et à ralentir la fréquence cardiaque. L'étude a complété les patients souffrant d'hypertension légère avec de la vitamine E pendant 27 semaines. Des baisses ont été observées dans la pression artérielle systolique et diastolique et dans la fréquence cardiaque. La vitamine E peut avoir un impact sur la production d'oxyde nitrique, qui favorise la vasodilatation par relaxation des muscles lisses, en diminuant la pression sur les artères des veines.Les chercheurs suggèrent l'utilisation de suppléments de vitamine E à long terme pour améliorer la pression artérielle chez les patients hypertendus.
Stratégie de prévention
Selon une étude publiée dans la revue "Hypertension" en 2001, les propriétés antioxydantes de la vitamine E diminuent la tension artérielle. Les antioxydants peuvent aider à favoriser la vasodilatation, en réduisant la pression sur les artères. Les chercheurs croient que parce que la vitamine E est un antioxydant, le prendre comme supplément peut réduire le stress oxydatif, améliorer la fonction vasculaire et aider à prévenir l'hypertension. Cette recherche a été menée sur des rats, cependant, et d'autres études sont nécessaires pour déterminer l'efficacité de la vitamine E à abaisser la pression artérielle chez les humains.
Précautions avec la vitamine E
Si vous prenez actuellement des médicaments appelés bêtabloquants pour traiter l'hypertension artérielle, vous voudrez peut-être éviter les fortes doses de vitamine E. Le centre médical de l'Université du Maryland note que la vitamine E peut interférer avec l'absorption de ces médicaments, niant ainsi leur impact positif sur la pression artérielle. Les bêta-bloquants agissent en arrêtant l'action de certains stimulants du système nerveux, tels que l'adrénaline, sur le cœur. Cela aide à réduire le stress, ralentir le rythme cardiaque et réduire la pression sur les vaisseaux sanguins. Consultez votre fournisseur de soins de santé pour voir si la vitamine E est sans danger pour vous.
