Les avantages de perte de poids de Ashwagandha
Table des matières:
- Consulter un praticien de soins de santé avant d'utiliser l'ashwagandha pour traiter un problème médical
- Les adaptogènes combattent les effets physiologiques du stress dans le corps. ou des entraînements fréquents peuvent mettre beaucoup de stress sur le corps, conduisant à des plateaux en cours ou même à des blessures.L'entraînement et / ou un régime trop long sans rétrogradation pour la récupération peut provoquer des symptômes de surentraînement, tels que des muscles perte, énergie diminuée, fonction immunisée affaiblie et taux métabolique diminué, selon les auteurs de "Xtreme Lean" Jonathan Lawson et Steve Holman.
- Cortisol agit non seulement comme une hormone de stress dans le corps, il peut aussi vous faire grossir, selon "The Cortisol Connection" par Shawn Talbott. Pire, des niveaux chroniquement élevés de cortisol favorisent des maladies comme l'obésité, les maladies cardiaques et le diabète. Ashwagadandha peut naturellement abaisser les niveaux de cortisol jusqu'à 26 pour cent, rapporte l'article de Life Extension Magazine "Réduction du stress, protection neurale, et beaucoup plus d'une herbe ancienne" par Dale Kiefer.
- Les antioxydants naturels de l'ashwagandha peuvent améliorer la santé générale et favoriser une meilleure combustion des graisses. Ashwaganda affiche des effets antimicrobiens naturels et peut améliorer la fonction immunitaire pour vous garder en bonne santé et capable de suivre votre alimentation et votre plan d'exercice. Lorsque la fonction immunitaire est compromise par des agents pathogènes, le corps entre dans un mode de survie, où la combustion des graisses ne se classe tout simplement pas dans votre liste de priorités. En outre, les voyages manqués à la gym et la motivation décroissante ne font rien pour soutenir vos objectifs de perte de poids.
- Les adaptogènes comme l'ashwagandha semblent stimuler naturellement les niveaux d'énergie en soutenant le système nerveux central. En fait, le système nerveux central peut agir comme un facteur limitant dans l'entraînement intense comme la musculation, disent Lawson et Holman. La mise en mémoire tampon du stress physiologique peut améliorer les performances. Dans l'article «Simplifying Weight Loss» de Kelli Miller Stacy, le Dr Mark Hyman recommande ashwagandha comme stratégie supplémentaire pour stimuler l'énergie et la perte de poids grâce à la réduction du stress.
- Selon Kiefer, l'ashwagandha pourrait aussi diminuer le taux de sucre dans le sang à jeun, ce qui signifie qu'il pourrait également aider à améliorer le métabolisme du glucose.Des niveaux élevés de sucre dans le sang incitent le pancréas à libérer de grandes quantités d'insuline pour stocker les nutriments circulants. L'insuline entraîne ensuite le glucose dans les cellules graisseuses pour le stockage. Au fil du temps, des niveaux chroniquement élevés d'insuline peuvent entraîner l'obésité, la résistance à l'insuline, le syndrome métabolique et le diabète de type 2, selon «The Fat Burning Bible» de Mackie Shilstone.
L'ashwagandha aux herbes indiennes peut fournir de nombreux avantages de perte de poids pour soutenir votre programme de régime et d'exercice Selon le" Life Extension Magazine ", les scientifiques théorisent que beaucoup de santé d'ashwagandha propriétés proviennent des alcaloïdes et des lactones stéroïdiens antioxydants, principalement les withanolides.Ashwagandha peut combattre le stress et aider à la perte de poids en agissant comme un adaptogène naturel dans le corps, la lutte contre les maladies et la diminution des niveaux d'hormones de stress.
Vidéo du jourConsulter un praticien de soins de santé avant d'utiliser l'ashwagandha pour traiter un problème médical
Activité adaptogène
Les adaptogènes combattent les effets physiologiques du stress dans le corps. ou des entraînements fréquents peuvent mettre beaucoup de stress sur le corps, conduisant à des plateaux en cours ou même à des blessures.L'entraînement et / ou un régime trop long sans rétrogradation pour la récupération peut provoquer des symptômes de surentraînement, tels que des muscles perte, énergie diminuée, fonction immunisée affaiblie et taux métabolique diminué, selon les auteurs de "Xtreme Lean" Jonathan Lawson et Steve Holman.
Cortisol agit non seulement comme une hormone de stress dans le corps, il peut aussi vous faire grossir, selon "The Cortisol Connection" par Shawn Talbott. Pire, des niveaux chroniquement élevés de cortisol favorisent des maladies comme l'obésité, les maladies cardiaques et le diabète. Ashwagadandha peut naturellement abaisser les niveaux de cortisol jusqu'à 26 pour cent, rapporte l'article de Life Extension Magazine "Réduction du stress, protection neurale, et beaucoup plus d'une herbe ancienne" par Dale Kiefer.
Les antioxydants naturels de l'ashwagandha peuvent améliorer la santé générale et favoriser une meilleure combustion des graisses. Ashwaganda affiche des effets antimicrobiens naturels et peut améliorer la fonction immunitaire pour vous garder en bonne santé et capable de suivre votre alimentation et votre plan d'exercice. Lorsque la fonction immunitaire est compromise par des agents pathogènes, le corps entre dans un mode de survie, où la combustion des graisses ne se classe tout simplement pas dans votre liste de priorités. En outre, les voyages manqués à la gym et la motivation décroissante ne font rien pour soutenir vos objectifs de perte de poids.
Énergie accrue
Les adaptogènes comme l'ashwagandha semblent stimuler naturellement les niveaux d'énergie en soutenant le système nerveux central. En fait, le système nerveux central peut agir comme un facteur limitant dans l'entraînement intense comme la musculation, disent Lawson et Holman. La mise en mémoire tampon du stress physiologique peut améliorer les performances. Dans l'article «Simplifying Weight Loss» de Kelli Miller Stacy, le Dr Mark Hyman recommande ashwagandha comme stratégie supplémentaire pour stimuler l'énergie et la perte de poids grâce à la réduction du stress.
Diminution du taux de sucre dans le sang
