Quel est le régime protéiné idéal?
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Il existe diverses méthodes pour perdre du poids, et certaines méthodes peuvent vous aider lorsque vous avez échoué dans le passé. Le régime Ideal Protein est un programme de perte de poids prescrit médicalement destiné aux personnes qui ont beaucoup de poids à perdre ou n'ont pas réussi à perdre du poids à partir du régime alimentaire et de l'exercice seul. Ce type de régime est seulement disponible par l'intermédiaire des cliniques autorisées et des professionnels de la santé. Consultez votre médecin pour déterminer si ce plan est bon pour vous.
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The Premise
L'objectif du régime Ideal Protein est de stabiliser la glycémie et de favoriser la perte de poids en fournissant à votre corps une quantité optimale de protéines. Le programme consiste à acheter des aliments Protein préemballés préemballés spécialement formulés de manière à ce qu'ils soient faibles en glucides et en matières grasses. Le régime Ideal Protein limite l'apport en glucides pour épuiser le glucose stocké dans votre corps afin d'encourager votre corps à brûler les graisses comme carburant. En l'espace d'environ trois jours, vos réserves de glucose s'épuisent et votre corps commence à brûler les graisses, selon le Hans D Gruenn Medical Center.
Phase Un
La perte de poids moyenne pour les femmes suivant le régime Ideal Protein est de 3 à 5 livres par semaine et de 5 à 7 livres pour les hommes, selon le Hans D Gruenn Medical Center. Le régime Ideal Protein utilise un protocole en quatre phases. Au cours de la première étape, vous consommez trois repas Ideal Protein et un repas régulier que vous préparez vous-même. Le repas auto-préparé doit être faible en glucides, faible en gras et composé de légumes frais, de laitue et de la protéine de votre choix. Vous restez dans la phase un jusqu'à ce que vous atteigniez 70 à 80 pour cent de votre objectif de perte de poids.
Phases deux à quatre
Dans la phase deux, vous diminuez la quantité de repas Ideal Protein que vous consommez et augmentez les repas auto-préparés. Vous réduisez à deux repas Ideal Protein et augmentez à deux repas self-made, qui suivent les mêmes directives de composition que dans la phase un. Alors vous restez dans la phase deux jusqu'à ce que vous atteigniez 100 pour cent de votre objectif de perte de poids. Dans la troisième phase, vous réintroduisez des quantités modérées de glucides et de graisses et réduisez vos repas Ideal Protein à un par jour et prenez deux repas réguliers. Lorsque vous atteignez la phase quatre, vous revenez à une alimentation normale et maintenez votre perte de poids en faisant des choix alimentaires plus sains.
Repas protéinés idéaux et considérations
Ideal Protein fournit une variété de repas préemballés. Le petit-déjeuner se compose d'omelette au fromage, de céréales, de flocons d'avoine, de crêpes, de muffins et de crêpes. Les aliments disponibles pour le déjeuner comprennent le chili aux légumes, les spaghettis, le ragoût de boeuf, la soupe au poulet, la soupe aux poireaux et la soupe aux champignons. Pour les collations, vous pouvez choisir parmi différentes saveurs de barres, puddings, noix, bouffées et boissons au yogourt. Vous ne devez pas utiliser Ideal Protein si vous souffrez de diabète de type 1, d'une maladie du foie, d'allergies au soja ou d'une maladie rénale. La protéine idéale peut ne pas être appropriée pour d'autres conditions non énumérées ici, donc consultez votre médecin d'abord.
