Perdrez-vous du poids si vous arrêtez de boire du Soda?
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Le soda pourrait être sans calorie, mais ces boissons artificiellement édulcorées pourraient être liées au gain de poids. Cela ne signifie pas nécessairement que vous allez perdre du poids si vous mettez la bouteille ou peut, cependant. La perte de poids nécessite encore de brûler plus de calories avec l'activité physique que vous consommez par la nourriture - de sorte que le moyen le plus efficace de perdre est de réduire l'apport calorique et de faire plus d'exercice.
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Soda et votre corps
Une étude présentée aux sessions scientifiques 2011 de l'American Diabetes Association a suivi 474 personnes sur neuf ans. Il a constaté que les sujets qui buvaient du soda avaient une augmentation de 70% du tour de taille de ceux qui ne buvaient pas de soda. L'augmentation de la taille de ceux qui buvaient au moins deux sodas par jour était cinq fois plus importante que celle des abstinents. Bien que ces résultats ne prouvent pas que l'arrêt du soda entraînera une perte de poids, ils suggèrent que l'abandon pourrait aider à prévenir le gain de poids.
